МБОУ СОШ № 44
г. Сургут, Ханты-Мансийский автономный округ
  • Акция "Тревога. Как быть?"

    Акция "Тревога. Как быть?".

    с 1 по 30 ноября 2022 года

    Единая социально-психологическая служба
    «Телефон доверия» в ХМАО - Югре проводит акцию
    «Тревога. Как быть?»

    Тревога - это эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределенности перспективы. Любое неспокойное время — почва для развития тревожности.

    С другой стороны, тревога предупреждает человека об опасности и помогает сконцентрироваться, адаптироваться к новой ситуации. Однако, если тревога слишком сильная и выходит из-под контроля, то, наоборот, дезорганизует, ослабляет.

    Для снятия эмоционального напряжения при низкой степени тревожности рекомендуется использовать контроль за дыханием, техники самопомощи.

    При повышенном уровне тревожности, а также, если человек находится в состоянии напряжения длительно, для наиболее эффективного результата полезно обратиться за психологической помощью.

    Поводом обращения на телефон доверия могут стать темы:

    • беспокойство, страх, тревога;
    • повышенная нервозность и эмоциональная напряженность;
    • чувство полной опустошенности;
    • нарушение сна, повышенная усталость;
    • напряжение в мышцах;
    • сложности с концентрацией внимания.

    По этим и другим вопросам Вы можете получить своевременную квалифицированную психологическую помощь по телефонам:

    8-800-101-12-12, 8-800-101-12-00

    анонимно, круглосуточно, бесплатно

    Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie